Hűsítő tippek

A nagy hőségben jól jön néhány természetes hűsítő tipp.

Sok gyógynövény rendelkezik hűsítő hatással, használjuk őket a nagy melegben is!

1. tipp
Nagyon jó hűsítő hatással rendelkezik a kamilla. Fogyaszthatod hűsítő teaként vagy limonádéként is.

2. tipp
A vizet dobd fel mentával és citromfűvel, így még hűsítőbb lehet minden egyes korty.

3. tipp
Az uborka remek eleme lehet limonádédnak és ételeidnek is.

4. tipp
Nyári teaként a hibiszkusz is nagyon kellemes.

5. tipp
Ismered az édeskömény teát? Ezzel a különleges fűszeres ízű teával is frissítheted magad a nagy kánikulában.

A gyógynövények mellett számos idényzöldség és gyümölcs is hűsítő hatással bír.

A tökfélékből válogathatunk kedvünkre, ízletes, könnyű és hűsítő ételeket készíthetünk belőlük.
A cukkini, a spárgatök, a patisszon mind remek alapanyag salátához, leveshez, főzelékhez és főételhez is.

Gyümölcsök közül a málna, eper, citrom, lime, dinnyefélék hűsítenek a leginkább. A gyümölcsöket módjával, főétkezésektől külön fogyasztva ajánljuk.

Ne felejtsd el a folyadékbevitelt a nap folyamán!