Gyomorerősítésre lehet szükséged, ha gyomrod gyakran fáj, ég, puffad. Nem kívánod a húst? Refluxszerű tüneteid vannak? Ennek több oka is lehet, érdemes kivizsgáltatni.
Viszont egyszerű praktikák is segíthetnek ezeket a kellemetlen érzéseket enyhíteni vagy akár teljesen megszüntetni.
- Citromos víz
1-2 citromot fogyasszunk el naponta töményen étkezés előtt vagy tiszta vízbe facsarva. Ez az éhség érzetet is csökkentheti. A citromos vizet mindig üveg flakonból vagy pohárból fogyasszuk. Étkezés előtt 20 perccel a leghatásosabb.
- Só szopogatás
Jó minőségű, nagyobb darabos sót szopogassunk naponta 6-8 alkalommal. Elsőre furán hangozhat, de nincs rossz íze!
- Fermentált zöldségek fogyasztása kisebb adagokban, több alkalommal javasolt.
- Gyömbér vagy édesgyökér tea kortyolgatása kúraszerűen érhet el eredményt.
- Borsmenta tea vagy kapszula
Ezek a természetes megoldások hosszú távon fejtik ki hatásukat. Iktassátok be a napi rutinotokba!
